最近老是对孩子乱发脾气

健康咨询描述： 最近不知道怎么老是会乱发脾气，一点耐心都没有，小孩有点点小事我有时都会发脾气吼她，吼完过后我又好后悔，但是我又控制不住自己，你说我该怎么办才好啊，

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-07 14:22:45
      根据你叙述的情况看，你这种情况像是情绪控制障碍。可能与你在工作生活当中遇到了一些压力或者负面情绪积累太多等原因造成的。像这种情况最好能去精神卫生中心就医，让医生做个心理疏导和治疗，作为你自己经常的多培养些兴趣爱好，找一些感兴趣的事情去做来转移注意力。你当想发脾气的时候，先数10个数字，数完了以后再决定发不发脾气。