长达两个月的晚上玩游戏玩具晚睡作息不规律

健康咨询描述： 长达两个月的晚上玩游戏作息不规律导致整个人亚健康了，现在的症状是没有性欲，整个人感觉没有精力，适应社会能力减退，已经有接近10个多月了（其实之前还要严重，作息规律了三个月到现在，还好了很多）。不知道我还能不能完全恢复

专业回复

李静 肥城市中医医院   主治医师 2019-12-07 17:14:55
能不能靠作息饮食规律自愈呢

邵明伟 日照市中医医院   主治医师 2019-12-07 17:16:45
      长期作息不规律导致的亚健康状态。这些当然是可以恢复的呀。既然你都知道是亚健康状态了。那就需要改变这种状态。需要一种正常的生活方式，健康的生活方式。那就是好吃好睡，对吧，作息规律。然后适当的运动锻炼。然后调整几个月就恢复了。也就是说可以完全恢复的。