失眠、睡眠不好，睡不沉、易惊醒

健康咨询描述： 失眠、睡眠不好，睡不沉、易惊醒，白天老是犯困，一般用什么泡水喝可以安神助眠？

专业回复

程功 辽宁省朝阳市中心医院   主治医师 2019-10-02 14:09:35

郑丽娉 医师 2019-10-02 14:03:14
      病情分析：
      考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的失眠，睡不好等，也不能排除与压力大等有关
      指导意见：
      可以使用红枣，酸枣仁等泡水喝有利于睡眠，严重的可以同时服用安神补脑液或脑心舒口服液治疗，避免劳累情绪激动，避免熬夜。
      

陈显静 山东省滕州市级索中心卫生院   主管护师 2019-10-02 14:04:14
      病情分析：
      你好，根据你的情况描述分析失眠。没精神。可能是睡眠质量差引起的植物神经功能紊乱。用酸枣仁桂圆泡茶可以助眠安神。
      指导意见：
      建议去正规医院神经科就诊，完善相关检查查一下心电图，脑电图根据情况遵医嘱对症服药调理。服用助眠安神的药物。平时注意积极锻炼身体，增强自身抵抗力。
      
      以上是对“失眠、睡眠不好，睡不沉、易惊醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张翠霞 馆陶县人民医院   主治医师 2019-10-02 14:09:32
      病情分析：
      你好，根据你的情况，考虑是神经衰弱，紧张，压力大，劳累都可能导致，可以检查脑电图以明确诊断，以便对症治疗。
      指导意见：
      可以口服谷维素，维生素B1，安神补脑液调理，酸枣仁可以泡水喝，注意劳逸结合，避免劳累，熬夜及情绪激动，饮食清淡，睡前放松心情，保持心情舒畅，不看恐怖刺激性电影电视，祝你健康！
      

鞠风鸣 副主任护师 2019-10-02 14:15:13
      病情分析：
      您好，很乐意为你解难答疑，根据你的描述，睡眠不好，睡不实，易惊醒，白天犯困，咨询帮助。
      指导意见：
      建议做好自身养护，保持乐观心态，养成好的生活习惯，多饮水促排泄，不要劳累，不要熬夜，不要多愁善感，学会为生活减压。居室通风清洁安静。饮食忌辛辣油腻，多食新鲜蔬果，睡前温水泡脚，不要饱食睡觉，常喝玫瑰花茶，酸枣仁，莲子都有安神功效。
      

赵莉 滕州市木石镇卫生院   主管护师 2019-10-02 15:11:57
      病情分析：
      你好：一般来说入睡困难，夜里容易被惊醒，失眠多梦考虑是神经衰弱造成的。
      指导意见：
      建议：加强运动锻炼可提高自身抗病能力和心理承受能力，还可以辅助睡眠。症状严重者可配合药物调理，从养心安神，滋阴降火，补气补血等方面，根据患者的具体类型进行辨证用药，进行调理和治疗。