怎么样运动可以增高呢？

健康咨询描述： 18岁，175CM，每天无氧运动半小时，跑步五十分钟，每晚11点左右睡觉，这样可以增高到180吗？

专业回复

胡元梓 明山王连珍西医儿科诊所   主治医师 2019-05-29 15:04:07
      正常影响身高的因素，遗传占了70%，睡眠、运动及营养占30%左右。而生长激素主要是在夜间深度睡眠和清晨即将清醒的时候分泌量最高，所以保证睡眠也是身高生长的必要条件，运动可以慢跑，跳高，游泳，打球等都是很好的促进身高增长的项目。
      

孙英萍 博兴县第二人民医院   主管护师 2019-05-29 14:57:25
      病情分析：
      你好，身高与遗传因素营养状况个体差异有关，建议去医院查下骨骺线闭合情况，建议加强营养加强锻炼，养成良好的生活习惯
      指导意见：
      你好，建议去医院查下骨骺线闭合情况，建议加强营养加强锻炼，养成良好的生活习惯，早睡早起，能长到1.80米的