想增高怎么样增高

健康咨询描述： 想增高怎么样增高

专业回复

彭淼云 茂名市人民医院   主治医师 2022-03-07 20:51:28
      你好，想要增高的话，建议还是要注意营养均衡，保证充足的睡眠，每天可以适当的吃一些蛋白质，维生素和钙质丰富的食物。在保证营养供给的前提下还可以适当的运动，可以做一些跳高，跳绳，引体向上。