失眠，早上两三点还睡不着

健康咨询描述： 好几年了感觉，今年19岁，可能是因为暑假玩王者荣耀太晚，生物钟混乱了，也可能是因为心理压力大了，16岁的时候，我头发喜欢大把大把的掉，现在不怎么掉头发了，不知道失眠有没有救，要吃什么药，我要不要去正儿八经的医院看医生。

专业回复

邓福宝 聊城市人民医院   副主任医师 2019-04-15 05:20:04
      失眠可以导致头发脱落的，平常放松心情，睡前揉揉耳唇有好处的或者听点优雅的音乐有助于睡眠的。晚饭避免辛辣刺激的食物，你可以考虑用点百乐眠看看怎么样。
      

秦嘉远 大城县中医医院   医师 2019-04-15 02:10:52
      病情分析：
      您好根据您的信息我分析如下希望对您有帮助您的失眠与您长期打游戏有关掉头发可以分析为熬夜久伤阴血虚造成的久而久之也就造成了失眠
      指导意见：
      建议您培养良好的生活习惯睡前把手机关机远离床边每天保证自己十点半之前入睡睡前不要玩游戏看手机可以适当吃点谷维素和维生素E如果还是不缓解建议您找资深中医调理