二十岁，失眠，睡不着，睡觉半夜两三点就醒

健康咨询描述： 最近一段时间老是失眠，有时候连续四五天两点才睡，昨天晚上十一点睡的，两点醒的，但是感觉这段时间一直有直觉，睡眠不深，我现在二十一岁，现在上大三，由于这个学期早晨没课，所以几乎一个学期没吃过早饭，最近由于失眠，天天睡到十点多，早晨想学习也起不来，还比较易怒，这已经严重影响我的生活了

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 21:50:12
      病情分析：
      您好，根据您的描述，考虑是睡眠质量不好引起的不舒服，建议您注意休息。造成良好的睡眠习惯，平时注意放松心态
      指导意见：
      建议您注意休息，避免熬夜劳累，养成早睡早起的好习惯，放松心态，保持心情愉快，适当运动，增加抵抗力