全身都胖 腿最胖！！

健康咨询描述： 全身都胖 腿最胖！！！ 我想把腿和肚子。变廋 可以帮我变瘦吗

专业回复

梁小红 连云港市第一人民医院   主治医师 2018-08-04 11:58:39
      问题分析：你好，你所说的情况肚子上很多赘肉一般来说想要减掉最好的方法就是练瑜伽锻炼，特别是配合腹式呼吸运动的锻炼指导意见：一般来说配合腹式呼吸运动的锻炼比如太极操也可以
      

郭晓鹤 新乡医学院第一附属医院   副主任医师 2018-08-04 11:59:21
      你这样的情况建议通过饮食和运动来减肥，平时注意运动，注意劳逸结合，也可以参加相关的俱乐部来进行减肥计划，适当的要注意节食，贵在坚持
      

赵维波 聊城市第二人民医院   主治医师 2018-08-04 12:00:25
      您好，很高兴为你服务，根据你描述的情况，如果想减肥，注意调整饮食结构。以易消化流质清淡饮食为主，避免服用辛辣刺激性食物，适当多运动。
      
      以上是对“全身都胖 腿最胖！！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

孙秀红 沾河林业局医院   副主任护师 2018-08-04 11:58:46
      您好，很高兴为你解答问题，根据你的描述，对于减肥我们建议多做有氧运动，控制饮食，少吃辛辣油腻食物，希望我的回答能够对您有所帮助
      

张东亮 朝阳县木头城子镇中心卫生院   医师 2018-08-04 11:59:16
      病情分析：
      你好，根据你所描述的这种情况，十岁女孩体重有肥胖的现象，这种情况需要注意饮食多运动。
      指导意见：
      根据您所描述的这种情况，14岁的女孩体重有些肥胖，建议注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃比较油腻，高脂肪的食物，适当的多运动。
      

刘文艳 朝阳县木头城子镇中心卫生院   主管护师 2018-08-04 12:00:24
      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，想减肥，每天要坚持运动，要多喝水。
      指导意见：
      建议你平时多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，不吃油腻油炸食品，不吃零食，不喝饮料，不要暴饮暴食。
      

王益生 医师 2018-08-04 12:00:32
      病情分析：
      你好，你说的情况属于全身性原因造成的，这种情况没有办法单纯缓解减肥的。
      指导意见：
      所以适当的观察顺其自然就可以了，平时注意饮食清淡避免多吃高脂肪高热量的食物就可以了。
      
      以上是对“全身都胖 腿最胖！！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

武秀琴 副主任护师 2018-08-04 12:02:17
      病情分析：
      你好，根据你的叙述，你比较胖，你可以通过科学的减肥方法来减肥。注意饮食和运动方面的调理。
      指导意见：
      注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，规律生活，按时吃饭作息，避免劳累熬夜，适量节食，不吃生冷油腻及辛辣刺激性食物。加强运动锻炼。可以做平板运动和仰卧卷腹等运动来减腹部和腿部的肌肉。
      

龚彦杰 主治医师 2018-08-04 12:19:15
      病情分析：
      您好：你所出现的这种情况是因为运动少，所导致的脂肪堆积
      指导意见：
      建议：你所出现的这种不适的情况：应该减少进食：可以增加运动：来达到减肥目的