我全身都感觉胖，最胖的是肚子
女 | 22岁 2018-08-02 23:19:05 13人回复 来自健康咨询描述： 我全身都感觉胖，最胖的是肚子，腿细，上下不均匀，我一直很苦恼，最近一直在做运动也没见瘦下来
专业回复
朱莉红 江西省抚州市第一人民医院 副主任护师
2018-08-02 23:21:51 病情分析：
你好，很高兴为你解答。从胖到瘦是一个慢慢的过程。你不要着急。
指导意见：
建议你，平时要有规律的生活习惯，要注意休息，按时吃饭。多吃新鲜蔬菜水果，不要节食减肥要增加锻炼，祝你健康快乐！
郭万荣 赤峰市医院 副主任护师
2018-08-02 23:22:44 你好，根据你目前所描述的情况，建议您继续进行锻炼，身体联合。控制饮食，多吃清淡食物，多吃新鲜蔬菜水果。戒烟戒酒，保持良好的心态
黎勇 贵港市妇幼保健院 主治医师
2018-08-02 23:24:30 建议您到当地大医院的中医内科门诊就诊。用中医辨证施治的办法处理。当地人一般有寒和湿。主要从这两方面调整。不吃冷的东西。可以用艾灸涌泉穴，关元穴，足三里穴。
以上是对“我全身都感觉胖，最胖的是肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
徐昭玉 济宁市中医院 副主任医师
2018-08-02 23:25:41 你这种情况不是真正的胖，是由于你长期饮食习惯造成湿邪郁阻脾胃，使脾的运化作用减弱，使营养物质都在积在中焦，而转化为油脂堆积在腹部，这个除了运动外还要去湿才有效果。
陈志英 连云港市赣榆区中医院 副主任护师
2018-08-02 23:26:01 你好，每个人的体型是不一样的。你说的这种体型属于一种向心性的肥胖的体型。想减肥在做运动的基础上还要在饮食上多加注意。每天制定好饮食计划。严格执行，多吃蔬菜，少吃主食，适量的瘦肉，蛋类。长此以往，坚持不懈，减肥会成功
赵春敏 国药哈尔滨总医院 副主任护师
2018-08-02 23:23:21 从目前的这种情况来说，应该还是脂肪堆积所造成的一些表现，所以说适当的通过这方面的运动去改善应该是可以的，最好是做有氧运动去缓解
刘晔 锦州市中心医院 副主任护师
2018-08-02 23:23:33 肥胖跟遗传因素,营养因素,和身体因素都有一定的关系。要想减肥最有效的方法就是合理控制饮食和适当的运动来达到目的。要制定运动计划。少食多餐，避免暴饮暴食。不要吃热量和脂肪含量高的食物。
以上是对“我全身都感觉胖，最胖的是肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张利坤 医师
2018-08-02 23:23:54 病情分析：
你好，根据你所描述的信息及情况。现在对自己的身材体重不满意。
指导意见：
工作生活节奏加快，必然会导致营养不均衡，生活作息紊乱。早晨腹部肥胖四肢瘦小，这种向心型肥胖。它会导致人体血压血脂，等功能逐渐紊乱。建议平时生活中均衡营养清淡饮食，保持良好的心态，加强锻炼身体等等，希望对你有所帮助
姬艳平 主管护师
2018-08-02 23:25:45 病情分析：
你好，每个人的体型受遗传，后天等多方面的影响，可以通过饮食加锻炼改善一下。
指导意见：
建议你饮食要合理安排，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和油炸食品，晚饭不要太多。饭后多运动。
黄贞林 德化县医院 医师
2018-08-02 23:25:59 病情分析：
平时要有规律的生活习惯，要注意休息，按时吃饭。多吃新鲜蔬菜水果，戒烟戒酒，保持良好的心态
指导意见：
平时要有规律的生活习惯，要注意休息，按时吃饭。多吃新鲜蔬菜水果，戒烟戒酒，保持良好的心态
韩焕荣 主管护师
2018-08-02 23:28:27 病情分析：
你好，根据你的描述，最胖的肚子，可以做仰卧起坐，俯卧撑，坚持做就可以了。
指导意见：
你好，腿部瘦，可以跑步增加腿部肌肉，饮食营养丰富均衡，避免辛辣刺激性食物。
段艳霞 医师
2018-08-02 23:33:54 病情分析：
你好，根据你的描述，上下身比例不协调，最近一直在做运动，减肥效果不明显。
指导意见：
减肥是需要时间的，必须坚持，减肚子最好的方法就是做仰卧体做和转呼啦圈。
郭忠霞 敦化市第二人民医院 副主任护师
2018-08-03 11:08:54 您好，很高兴回答您的问题，减肥不仅要运动，还要与饮食相结合，早餐中餐可正常饮食，不暴饮暴食，晚餐要吃七分饱，少吃或不吃油炸食品、甜食，不喝饮料，少喝酒，再配以运动，效果更佳。