我14岁，120斤，应该怎样减肥

健康咨询描述： 我14岁，120斤，应该怎样减肥，想减肥可是又嫌太累了，我现在坚持没每天原地跳，但是又害怕没有效果。

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2018-07-27 22:53:00
      减肥只要有毅力，有恒心，肯定能减下来，首先应该严格的饮食，赋予餐主食不超过一百克，不要吃油炸的食物，不要喝饮料，根据自身的情况，制定一个长期锻炼的计划，比如，慢跑，快走，游泳等，体重肯定会下来了。
      

王如胜 西安步长中医心脑病医院   副主任医师 2018-07-27 22:47:11
      你好，很高兴为你解答。结合你的年龄及体重，应该属于超重了，由于你还没有完全发育结束，还会生长及体重增加，建议您管住嘴迈开腿，不要吃高热量食物。