体重120斤，怎么帮我减肥120斤

健康咨询描述： 体重120斤，怎么帮我减肥120斤？帮减肥到90斤

专业回复

石小霞 南阳医学高等专科学校第一附属医院   副主任医师 2020-07-21 10:54:30
      目前说的一个减重，有效的一个饮食和运动控制的基础之上，所以目前如果减体重的话，你的主食碳水化物的摄入要减少，优质蛋白，青菜以为主，那晚上的话尽量呢不吃主食，吃一个水果或者青菜就可以，同时的话，你可以配合穴位按摩或者一些口服的减肥药物奥利司他
      

张美华 平阴县孝直镇中心卫生院   主管护师 2017-07-12 14:14:52
      病情分析：
      根据你说的情况分析，正在青春期生长发育阶段，是不能刻意减肥的。
      指导意见：
      建议注意饮食控制，多食新鲜蔬菜水果，少食面食，少喝稀饭，不食动物脂肪动物内脏及油炸膨化食品，不喝饮料，
      

姜德磊 夏津县中医院   医师 2017-07-12 15:39:07
      病情分析：
      你好，12岁正处于青春期，身心发育的关键时期，不良嗜好影响发育危害健康。
      指导意见：
      建议营养搭配，劳逸结合，适量运动，保持好心态，远离不良嗜好，还有很大空间，定期观察。
      
      以上是对“体重120斤，怎么帮我减肥120斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！