我1.40米，我想长高20厘米

健康咨询描述： 我1.40米，我想长高20厘米。不用看医生

专业回复

周恒 山东大学齐鲁医院德州医院   主治医师 2017-08-27 17:37:48
      病情分析：
      你好，你这个年纪应该是还可以长高的，不用过于担心，一般情况下女生会在18左右骨骺才会愈合，才会停止长高。
      指导意见：
      如果想长高，首先保证睡眠，尽量晚上9点半-10点上床，10点30左右就要入睡。可以试着多做一下运动，例如游泳、打篮球、跳高等，每天应该坚持半个小时左右。还有就是合理膳食，不挑食。
      

张树立 主治医师 2017-08-27 17:28:07
      病情分析：
      你好，根据你的年龄是可以继续长高的，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等
      指导意见：
      建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜
      

刘德震 长春红星医院   副主任医师 2017-08-27 17:31:17
      病情分析：
      你好！我国十四岁女孩的标准身高大约在152-164厘米之间，根据你说的情况1.40米应当是比较矮了。
      指导意见：
      影响身高的因素比较多的，遗传、营养和身体内生长激素水平、环境和社会因素等等都有关。别的都正常，就主要与生长激素水平有关了，生长激素睡眠时分泌多，注意睡眠充足一些。不要偏食，每天适当做一些体育活动。
      
      以上是对“我1.40米，我想长高20厘米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王海庆 河北大学附属医院   医师 2017-08-27 17:37:55
      病情分析：
      你好，你的年龄还小，有再进一步增高可能，女孩子一般到18岁左右停止身高发育，还有两年时间，可以多运动，多锻炼
      指导意见：
      建议平时多吃蛋白质类食物，多补充钙片，因为骨头需要增加，需要钙物质，适当活动