变胖，想减就是减不下去

健康咨询描述： 变胖，想减就是减不下去，减了，可是，体重不下去，人变的感觉看上去瘦了

专业回复

王红景 120健康网医师协会   医师 2017-07-28 23:16:29
      病情分析：
      你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.
      指导意见：
      建议你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。
      

季楚楚 其他 2017-07-28 23:20:52
      病情分析：
      你好！减肥需要坚持运动和饮食控制，长期坚持，体重会有所下降的。再注意下饮食就可以。
      指导意见：
      建议，可以坚持慢跑或者平板撑，贵在坚持。早饭必须吃，午饭正常，晚饭可以少吃，多吃点蔬菜水果，但是要选择含糖量低的。