我特别胖，怎么减也减不下去

健康咨询描述： 您好我特别胖，怎么减也减不下去，吃的也不多也不吃肉，人家说多喝水减肥，我一喝水就涨肚子，也不爱小便，也不出汗再热也不出汗，水喝多了小便会左侧下腹微痛。说湿气大少吃雪糕冷饮已经戒了3年了没有任何改善。

专业回复

钟丽珍 大连市中心医院   主任医师 2018-05-26 21:40:31
      你好，根据你的描述，这种情况的话，首先一定要注意平时的饮食和运动进行同时治疗，可以适当的做一些慢跑之类的，慢跑之后进行拉伸，防止长肌肉，只是吃饭的时候吃一些清淡的，不要吃辛辣刺激性的食物。
      

郭富彬 内蒙古自治区人民医院   副主任医师 2018-05-26 21:58:04
      你好，很高兴帮助你这种情况，可以吃中药，调理一下中药，效果可能更好一些，每天减少摄入量，增加运动。运动要长期的坚持，否则的话反弹会很快的。
      

宁晓璐 锦州市中心医院   副主任医师 2018-05-26 21:58:30
      你好，体内湿气大可以通过服用红豆薏米汤排除体内的湿气，适量的运动也有助于湿气的排出。想要减肥就要合理的控制饮食以及适量运动，并且坚持才会有效果。
      
      以上是对“我特别胖，怎么减也减不下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

孔祥锋 医师 2018-05-26 21:41:24
      病情分析：
      你好，减肥需要注意两个方面：1、控制饮食，减少脂类摄入量；2、适当运动，增加脂类消耗。
      指导意见：
      注意控制饮食，适当多吃青菜杂粮，每餐主食量不能超过100g；多运动，可以每天跑步40分钟以上。
      

张丞 医师 2018-05-26 21:48:44
      病情分析：
      出现有肥胖的现象，主要是因为遗传导致的，特别是缺少运动，过多的吃甜食，零食等，容易导致肥胖，
      指导意见：
      这种情况的话，一定要控制饮食，可以多跑步，多锻炼身体，可以多喝水，同时选择口服左旋肉碱茶多酚片，轻利平等帮助燃烧脂肪，减少肥胖治疗。