怎样才能减肥

健康咨询描述： 身高154，体重104斤，怎么减肥，求解答

专业回复

赵树祥 朝阳县第三人民医院   医师 2017-04-11 20:26:47
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析，最科学的减肥就是多运动锻炼消耗过多囤积的脂肪，同时配合饮食调理
      指导意见：
      建议你每天生活起居规律，避免过度熬夜，发现有啥异常不适症状及时就诊，尽量别吃减肥产品
      

蒋鹤鸣 其他 2017-04-11 20:27:36
      病情分析：
      按照你现在的年龄考虑最好选择运动减肥，可以减肥，也可以促进身体的发育
      指导意见：
      现在的情况考虑加强日常的运动锻炼，每天运动一小时以上，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果