怎样才能减肥肚子？

健康咨询描述： 怎样才能减肥肚子？

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-03-24 13:15:18
      减肚子首先要严格控制饮食，不能吃高热量食物，每日三餐，每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动，60分钟以上减肚子的运动，包括游泳，骑自行车快走，慢跑，转呼啦圈等。