怎样才能减肥?????

  女 | 19岁 2022-01-27 10:17:04 1人回复 来自

健康咨询描述: 怎样才能减肥?????

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牛艳林 新乡市中心医院   主治医师 2022-01-27 10:20:02
      减肥需要摄入能量,小于消耗能量。平时需要控制饮食,加上适当锻炼,比如力量训练,以及有氧训练,并长期坚持,才能做到健康减肥不反弹。