做完开合怎么做拉伸

健康咨询描述： 做完开合怎么做拉伸

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宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-05-29 06:41:03
      做完开合跳以后可以进行压腿的拉伸运动，把腿部往左右两边下压，放松腿部肌肉，缓解开合跳，导致腿部的紧绷感，也可以避免运动以后腿部酸痛。开合跳是运动量比较高的。