青少年如何增高拉伸

健康咨询描述： 青少年如何增高拉伸

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刘东亮 邹平市中医院   主治医师 2022-05-27 20:19:00
      青少年如果在骨骼骨骼线没有闭合的情况下，可以选择一些体操类运动。如游泳。可体向上，跳高，打篮球。多进行一些弹跳动作，可以全面的拉伸身体。还能够提高肺活量。对于长高有一定的帮助。日常生活中可以多吃一些，还有维生素，蛋白质以及多种微量元素的食物。适当的补充维生素D以及钙片。