跑步后开合跳好吗

  保密 | 0个月 2022-05-25 23:47:53 1人回复 来自

健康咨询描述: 跑步后开合跳好吗

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宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-05-26 22:29:40
      在做完跑步以后再做开合跳,是比较好的开,合跳是一种全身性的运动锻炼,如果做半个小时的开合跳,相当于跑步一个小时的运动效果。跑步跟开合跳相结合运动的话,对于减肥效果也是比较好的。