跑步后开合跳好吗

健康咨询描述： 跑步后开合跳好吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-05-26 22:29:40
      在做完跑步以后再做开合跳，是比较好的开，合跳是一种全身性的运动锻炼，如果做半个小时的开合跳，相当于跑步一个小时的运动效果。跑步跟开合跳相结合运动的话，对于减肥效果也是比较好的。