开合跳和跑步哪个燃脂效果好

健康咨询描述： 开合跳和跑步两者对比哪个燃脂效果好哪一个燃脂效果更好？

专业回复

杨丽丽 锦州市中医医院   副主任医师 2020-07-13 15:54:40
      我觉得这两种方法对于你减肥来说，都应该还是说会有一定的帮助大家说这种情况在于你的一个长期的兼职，还有饮食上的适当的控制，这样的话对于你的这个身体状况来说会有一定的好处。
      

陈蒙 医师 2020-07-13 15:34:57
      病情分析：
      开合跳是一种无氧运动，跑步是一种有氧运动，具体燃脂的情况还是要看运动的时长和强度。
      指导意见：
      建议您不管选择什么样的运动方式都要坚持下来，同时不要吃太多高热量的食物，这样就可以很好的瘦身了。