失眠睡眠质量不好睡眠时间短

健康咨询描述： 入睡困难但也能在30分钟内入睡没有自然困意睡眠时间短早醒醒后难入睡还掉头发睡眠质量不好

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 23:05:22
      失眠，睡眠质量不好，睡眠时间短，属于睡眠障碍。明确病因是治疗失眠的关键。睡眠卫生教育，心理治疗，药物治疗以及中医中药调理综合性的治疗是可以治愈的。平时避免劳累和熬夜，要有规律的作息。