睡眠质量不好，老是失眠

健康咨询描述： 睡觉，总是失眠，两个多月了，眼睛很累，头脑很清醒，怎么办

专业回复

于慧敏 广东医科大学附属东莞第一医院   主治医师 2020-02-13 12:41:01
      是入睡困难，易醒，醒后难已入睡？还是早醒呢？情绪怎么样。根据您的情况考虑睡眠障碍，有没有焦虑情绪需要您再提供症状。你眼睛觉得累还是和睡眠不好有关，还可以出现注意力不集中，记忆力减退等。可以试试睡前泡脚，温牛奶等改善习惯，如果不能调整，需要就医。
      

董强国 郓城县中医医院   主治医师 2020-02-13 12:30:57
      病情分析：
      年轻人晚上经常出现失眠这种情况属于神经功能紊乱，是由于工作压力过大，日常的生活里情绪紧张、过度劳累。
      指导意见：
      这种情况就会引起神经功能紊乱，可以服用安神补脑液治疗神经功能紊乱，最好在睡眠之前服用谷维素促进睡眠。
      

舒宁宁 大庆油田总医院   副主任医师 2020-02-13 12:32:21
      病情分析：
      你的情况可能是劳累或者休息不好导致的神经衰弱所致的异常，是需要治疗的。
      指导意见：
      建议你平时适度的运动的，少熬夜的，可以配合服用安神的药物进行治疗的，少吃辛辣的食物
      
      以上是对“睡眠质量不好，老是失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！