睡眠不好老是失眠怎么办

健康咨询描述： 睡眠不好老是失眠怎么办

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2021-06-20 05:55:29
      睡眠不好老是失眠，像这种一定要去专业的睡眠科，让医生实际的看一下，找到引起失眠的原因才好对症治疗的，可以适当的吃一些助眠的药，如果是精神心理疾病引起来的，配合一些治疗精神心理疾病的药，平时养成良好的休息睡眠规律，不要老是关注睡眠，不要过度的紧张，然后焦虑。