失眠，睡眠质量不好。

健康咨询描述： 工作原因，必须要两班倒，上白班的时候晚上十点半左右睡觉，凌晨三四点就醒了，然后就睡不着。上夜班早上九点多十点左右的样子睡觉，到下午三点左右就醒，每天都是如此，这段时间就没有睡过一次正常的觉，生活压力也比较大，导致现在整个人的状态感觉很差。

专业回复

崔文娟 青岛市即墨区中医医院   主治医师 2020-07-17 18:13:51

李秀景 深州市中西医结合医院   主治医师 2020-07-17 18:13:21
      病情分析：
      你好，从你描述的这种情况，失眠，乏力，与睡眠时间不规律、精神压力过重有关。
      指导意见：
      建议自我调整心态，平时晚饭后适量做一些运动，减轻心理压力，口服枣仁安神丸、腺苷钴胺等药物治疗。