开合跳是怎么跳的

健康咨询描述： 开合跳是怎么跳的

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宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-05-21 22:07:08
      开合跳首先要站直，抬头挺胸两个胳膊放在身体两边自然下垂，起跳的时候，胳膊往上抬举过头顶，腿打开半肩同宽，两个腿要打直膝盖不要弯曲。在下落的时候，膝盖可以适当的弯曲，脚尖先着地。