怀孕38周失眠怎么办

健康咨询描述： 怀孕38周失眠怎么办

专业回复

范美霞 滨州市中医医院   副主任医师 2022-02-23 11:14:49
      怀孕38周如果失眠建议自我调理，注意放松心情，避免焦虑，白天尽量不睡觉或者少睡觉，晚上睡觉喝一杯热牛奶，用热水泡脚，促进血液循环，有利于促进睡眠。睡前也可以听一些比较舒缓的音乐