怀孕失眠怎么办？

健康咨询描述： 怀孕失眠怎么办？

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-07-07 19:26:22
      怀孕期间失眠，首先要有一个良好的生活作息习惯，其次多出去走走，运动运动，多和周围人有一些沟通交流，培养些兴趣爱好，转移精力和注意力，睡前烫烫脚，喝杯热牛奶，必要的时候到精神心理科进一步就诊会有帮助。