全蹲开合跳怎么做

健康咨询描述： 全蹲开合跳怎么做

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宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-30 16:04:28
      在做深蹲开合跳的时候，要注意整个过程要站直，抬头挺胸，也要保持上半身挺直，不要弯腰驼背。两个脚要自然张开手掌心，开始朝下，跳起来的时候要举过头顶，落地的时候膝盖可以适当的弯曲。