单脚开合跳怎么做

健康咨询描述： 单脚开合跳怎么做

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-23 16:22:10
      没有人做开单脚开合跳的，一般开合跳正确的方法，首先要身体站直，抬头挺胸。用力向上跳起来的时候，两个脚向两边打开，胳膊举过头顶。然后再做出拍手的动作，时候胳膊和腿都是笔直的，膝盖不要弯曲，可以等到回到地面的时候，膝盖适当的弯曲。