开合跳一个怎么做

健康咨询描述： 开合跳一个怎么做

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宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-05-14 20:30:12
      在做开合跳运动的时候，身体要站直，抬头挺胸，两个手自然的下垂放在身体两边，跳起来的时候，胳膊要往上抬举，过头顶要把腿向外打开。腿和胳膊要打直，不能弯曲，回到对面的时候脚尖先着地，膝盖可以适当的弯曲。