腹部快速减肥法

健康咨询描述： 腹部快速减肥法

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童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-04-28 11:08:10
      腹部减肥肚建议采用饮食和锻炼的方法进行。肚子上肉多主要是脂肪代谢不掉所致，降低肚腩主要是要加强脂肪的燃烧。要减少肚子上的肉，可以在饮食上多吃些蔬菜和水果、少吃油腻的食物。饭后适当的运动和散步。控制饮食，加强运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部。俯卧撑练上肢，练习呼啦圈可以瘦腰，减肥要有耐心和恒心，坚持就会成功。