怎样才能快速又健康的减肥呢

健康咨询描述： 怎样才能快速又健康的减肥呢

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-16 19:42:44
      健康又快速的减肥方法就是在饮食上要调理，首先饮食要多样化，保证营养均衡。否则会出现健康问题，要控制食物的总分量，可以吃一些新鲜水果，蔬菜，外加运动是减肥最健康的方法。