怎样才能健康的减肥呢？

健康咨询描述： 怎样才能健康的减肥呢？

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-04-14 22:10:58
      健康科学的减肥方法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持用药运动一小时。