该怎样减肥才能快速又健康呢

健康咨询描述： 想知道我要怎样减肥才最有效呢，然后减肥是不是一定会瘦胸？因为本人胸不大，怕还瘦掉了

专业回复

赵英彪 南宫市人民医院   副主任医师 2020-04-28 19:05:58
      你好，根据你的描述，你所说的这种情况减肥一般情况下，不会瘦胸的。建议你不要担心，保持良好情绪，在此期间，减肥最有效的方法就是控制饮食和进行有效的有氧运动，一定要坚持体育锻炼，做好减肥计划，也可以去健身房每天进行健身锻炼基本上是有效的。
      

张永平 泊头市中医医院   药师 2020-04-28 18:58:36
      病情分析：
      一般减肥很少瘦胸的，除非那个胸特别大，而且那个人特别胖，减很多斤才有可能会瘦胸的。
      指导意见：
      如果想减肥，那就得多运动，还有就是合理饮食，早上起来可以吃鸡蛋和牛奶，中午吃米饭或者馒头菜都可以的。晚上就别吃主食了，吃点菜，喝点稀饭就可以了，坚持一段时间，应该有效果的。