如何正确减肥方法？

健康咨询描述： 如何正确减肥方法？

专业回复

张人玲 首都医科大学宣武医院   主任医师 2021-04-10 00:00:34
      正确的减肥方法是每天对进食的大卡进行总量的控制，包括碳水化合物，脂肪，蛋白质，同时增加一定的运动量，驶入量少于出量才能达到减肥的效果，如果入量多量少机体就会把多余的能源以脂肪的形式储存起来，造成肥胖