正确的减肥方法

健康咨询描述： 正确的减肥方法

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-01-27 12:57:22
      如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议饮食格外控制一下，采取科学的减肥方法，建议早上一定要吃好，晚饭尽量少吃主食以蔬菜水果代替，平时尽量少食甜品饮料油炸食品等！再加上有氧运动相结合，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康。