如何快速瘦肚子和腰

健康咨询描述： 如何快速瘦肚子和腰

专业回复

吴寒 南京鼓楼医院   副主任医师 2022-11-29 08:35:38
      你好，如果感觉肚子和腰比较胖，首先还是要从饮食和运动两方面来着手，饮食上不要吃一些高脂高热量的食物，可以适当的爬爬楼梯，慢跑和快走，仰卧起坐，俯卧撑等来辅助瘦身。