明天跑30分钟能减肥吗

健康咨询描述： 明天跑30分钟能减肥吗。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

专业回复

ych6789 主治医师 2018-10-03 20:28:01
      你好，很高兴为你解答，需要每天跑30分钟，加上饮食控制，长期坚持，减肥是通过饮食和运动两方面结合，才能慢慢减轻体重，饮食上要注意，不吃油腻的，油炸的，碳酸饮料等等，运动有慢跑等等。