晚上睡觉前吃水果好吗

健康咨询描述： 晚上睡觉前吃水果好吗，对身体有什么坏处...............................

专业回复

吴彬 中国医科大学附属第一医院   主任医师 2023-01-04 13:06:41
      你好，从你介绍的情况来分析，如果是睡前吃一个苹果，吃完苹果以后再漱口这种情况对睡眠有好处，可以促进睡眠，但是晚上吃东西也不要吃的太多，尤其不要吃油腻的夜宵。