粗粮该怎样吃才健康

健康咨询描述： 粗粮该怎样吃才健康

专业回复

姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-09-21 08:08:07
      粗粮的话就是正常的使用就可以了，尤其是能够达到润肠通便的效果比较好，而且可以配合着蔬菜的方式来进行有效调理，防止出现其他的一些不良反应症状，减少一些刺激性食物的时候，尤其是不要吃油炸食物，不要吃辛辣食物。