粗粮对健康有益吗

健康咨询描述： 粗粮对健康有益吗

专业回复

李东魁 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-12-30 22:24:41
      粗粮对于身体健康有一定的好处，因为粗粮中含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。吃粗粮还能够帮助减肥，促进肠胃的蠕动，缓解便秘。它能够促进肠道的消化，其中的纤维素有助于抵抗多种疾病。
      

苗露 邹平市人民医院   主治医师 2021-12-29 16:33:23
      粗粮对健康是有益的，粗粮内含有丰富的维生素和蛋白质，而且能够促进肠胃蠕动，预防便秘，有利于减肥，有利于身体毒素的排出，减少痘痘等问题，具有抗氧化的功能。