跑五公里能减肥吗

健康咨询描述： 跑五公里能减肥吗

专业回复

郭宝强 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-12-27 12:07:28
      指导意见：
      跑五公里是能减肥的，但是在减肥的过程中一定要坚持运动，不要放弃，同时也要严格的控制好饮食，不要经常吃一些高热量的食物，一定要养成良好的饮食习惯，这样对减肥才是有帮助的。
      

雷凌 桂林市第二人民医院   主治医师 2021-12-27 16:59:36
      每天坚持跑5公里可以起到减肥的作用，跑步可以帮助人体消耗堆积的脂肪，长期坚持就能起到减肥的效果，除了运动之外要注意养成合理的饮食习惯，少吃热量高及脂肪高的食物。