走路5公里能减肥吗

健康咨询描述： 走路5公里能减肥吗

专业回复

王建军 北京中医药大学东直门医院   主任医师 2022-11-21 11:32:45
      指导意见：
      每天走路五公里也是会有能量的消耗，可以起到减肥的效果，但是强度还不够大，要是有时间尽可能选择一些中等强度的运动，可以更好的起到减肥的作用。日常饮食也要控制。