慢跑5公里能减肥吗

健康咨询描述： 慢跑5公里能减肥吗

专业回复

尚西亮 复旦大学附属华山医院   主任医师 2022-12-30 04:37:47
      指导意见：
      每天坚持慢跑五公里是可以有效的起到减肥的效果的，建议减肥期间要多多补充蛋白质及其他的微量元素，尤其是钙质等，避免跑步的时候对于关节部位造成过多的损耗，引发不好的疾病出现。