每天5公里能减肥吗

健康咨询描述： 每天5公里能减肥吗

专业回复

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2022-01-06 15:51:24
      每天慢跑5公里，可以起到减肥的效果，一般每天的运动量要达到40分钟以上，通过运动锻炼，可以增强身体免疫力，还能减肥瘦身，日常饮食要控制好，避免暴饮暴食，减少吃高热量高脂肪的食物。