慢跑10公里能减肥吗
保密 | 0个月 2021-09-10 15:13:44 1人回复 来自健康咨询描述: 慢跑10公里能减肥吗
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陈文娜 鹰潭市人民医院 副主任医师
2021-09-10 15:45:59 每天跑十公里是可以减肥的,但是不建议那么做,因为过量的运动对身体的影响是不好的,会超过身体的负荷。所以建议每天跑步的时间控制在半个小时到一个小时内就可以了,可以后续慢慢的循序渐进加你的运动时间。