慢跑10公里能减肥吗

健康咨询描述： 慢跑10公里能减肥吗

专业回复

陈文娜 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-09-10 15:45:59
      每天跑十公里是可以减肥的,但是不建议那么做,因为过量的运动对身体的影响是不好的,会超过身体的负荷。所以建议每天跑步的时间控制在半个小时到一个小时内就可以了,可以后续慢慢的循序渐进加你的运动时间。