哑铃锻炼能减肥吗

健康咨询描述： 哑铃锻炼能减肥吗

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-22 07:56:07
      哑铃锻炼也能够起到减肥的功效，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克。
      

雷艺 西南医科大学附属医院   主治医师 2021-11-22 09:53:19
      哑铃锻炼有一定减肥的效果，减肥一般选择科学减肥的方法，控制饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，忌口辛辣油腻刺激性食物，每天坚持跑步或者打羽毛球等运动减肥，而且还需要持之以恒才能减肥成功