早上吃苹果可以减肥吗

健康咨询描述： 早上吃苹果可以减肥吗

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-08-14 14:45:20
      指导意见：
      餐前吃苹果，对减肥确实是有帮助的，不仅是早餐，每顿餐前都可以吃一些低热量的水果，增加饱腹感。改变进食的行为，吃东西细嚼慢咽，延长进食的时间，同时一定要坚持运动来进行减肥。