香蕉能减肥吗？

健康咨询描述： 香蕉能减肥吗？

专业回复

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2021-05-27 23:17:24
      指导意见：
      你好，根据上述情况分析，减肥可以适量吃香蕉。香蕉糖分较高，但没有脂肪，卡路里较低，含有丰富的膳食纤维、维生素A、钾元素和果胶等，能帮助调整肠胃功能，促进消化，有润肠通便的功效。且减肥期间容易感到挫折、忧郁以及压力，香蕉富含镁元素，有助于振奋情绪。忌吃辛辣刺激性食品。